Svolgere regolare attività fisica aiuta a perdere peso e non solo!

Un recente studio svolto dai ricercatori della Tufts University, infatti, ha preso in esame donne e uomini che erano riusciti a perdere un significativo importo di peso svolgendo regolare attività fisica, e che avevano mantenuto anche in seguito il peso raggiunto.

I risultati di questo studio hanno messo in luce nuovi, inaspettati benefici che derivano dallo svolgere regolarmente attività fisica. I volontari sottoposti allo studio che svolgevano attività fisica regolarmente, infatti, hanno giovato non solo di un dimagrimento costante e duraturo, ma hanno riportato anche una maggior facilità nel controllare il proprio appetito e le proprie abitudini alimentari.

Ma, e qui viene il bello, i benefici che derivano da un esercizio svolto con regolarità sono anche altri! I volontari che si allenavano regolarmente, infatti, hanno riportato una sensibile riduzione dello stress, dell'ansia e della fatica e un aumento della prontezza di riflessi, della vigilanza e della creatività già dopo sole sei settimane di regolare esercizio.

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