Indossare panciere di gomma o tute di plastica aiuta a dimagrire.
FALSO: perderete solo acqua che recupererete subito dopo ed in più sottoporrete il vostro organismo ad uno stress termico pericoloso costringendolo ad un superlavoro!

Per la cellulite bisogna bere poca acqua.
FALSO: al contrario 2 litri di acqua al giorno aiutano a limitare il fenomeno della cellulite.

Per calare la pancia basta fare molti addominali.
FALSO: non è possibile dimagrire così solo in una zona del corpo. E' vero che alcune ricerche hanno dimostrato come sia possibile dimagrire più in alcune zone rispetto ad altre, utilizzando però una metodica particolare di circuito che il vostro istruttore conoscerà certamente.

Basta la dieta per dimagrire.
VERO e FALSO: si può dimagrire solo con una dieta ma è anche vero che i risultati sono più duraturi e migliori (in termini di composizione corporea) se abbinata ad allenamento.

Solo l'attività di endurance aiuta a dimagrire.
VERO e FALSO: è vero che l'attività di tipo aerobico è quella più efficace e mirata per consumare i grassi ma è anche vero che è un'attività di tonificazione con sovraccarichi alza il metabolismo e migliora tutti i risultati.

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