cercate di ridurre "i fuori pasto" che rovinano l'appetito. Ideale i 3 pasti, piu' piccoli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio.

variate il piu' possibile l'alimentazione con carne, pesce, uova, verdura e frutta. Variare e' importante anche per stimolare l'appetito. Ricordate anche i bambini si stufano con menu' monotoni!

nella prima infanzia il bambino riesce a regolare il suo appetito tramite un meccanismo "innato". Questo meccanismo permette al bambino di regolarsi sulle quantità di calorie da assumere nell'arco della giornata. Facilmente capiterà che a all'ora di pranzo il bambino non mangi niente o quasi nulla. E' proprio tramite questo meccanismo che recupererà durante la giornata. Durante la 2/3 infanzia, purtroppo il comportamento alimentare cambiera' e il suo senso "innato" scomparira'.

Verificate con la tabella sottostante se il vostro bambino mangia poco o niente. Compilate per una settimana tutto quello che il vostro bambino mangia durante le 24 ore; vi stupirete di vedere tutto quello che mangia...anche se non regolarmente ai 3 pasti principali. Inoltre, e' un ottimo metodo per osservare se il vostro bambino consuma un'alimentazione bilanciata ed eventualmente modificarla dove serve.

Nonsolopappe